SELF DEFENSE

L’objectif de la self-défense est de se sentir en sécurité au quotidien.

Ce cours sera présenté sous la forme d’une synthèse des arts martiaux traditionnels basée sur les notions de placement corporel, de respiration, de préparation physique, de percussions, de dégagements, de contrôles articulaires et de l’utilisation d’armes usuelles.

La pratique de la Self-Défense doit permettre à chaque personne, quels que soient ses capacités physiques, son niveau de pratique et sa taille, de se sortir de situations de conflit ou d’agression en préservant son intégrité physique et psychologique.

Les cours de Self-Défense ont lieu le vendredi de 19h30 à 21h.